LE NOSTRE ATTIVITÀ
Scopri tutte le nostre attività e scegli l’allenamento più adatto a te.
PILATES MATWORK
Stretching e tonificazione, respirazione e lavoro muscolare, non solo esercizio fisico, ma coordinamento tra corpo e mente per migliorare il controllo dei propri muscoli. Risultato? Un corpo forte, definito e, allo stesso tempo, libero da tensioni. Consigliato anche agli uomini
PILATES MATWORK
F.T.C. Functional Training Course
F.T.C: Energia, Forza e Forma!
Allenamento funzionale a circuito strutturato in stazioni di lavoro con tempi di esercizio e recupero,
Un training completo che coinvolge tutto il corpo, migliorando forza, resistenza e tonificazione muscolare.
Allenamento dinamico e coinvolgente, ideale per bruciare calorie e migliorare la forma fisica. 💪
F.T.C. Functional Training Course
WALIKING
Il walking in palestra è un'attività aerobica basata sulla camminata veloce a ritmo di musica su tapis roulant meccanico, spesso con l'aggiunta di esercizi di tonificazione per gambe, addome e braccia. È un allenamento a basso impatto che mira a migliorare la resistenza, favorire la perdita di peso e tonificare i muscoli, ed è accessibile a persone di ogni livello di forma fisica.
WALIKING
ADD. KILLER
Allenamento intensivo di 20' concentrato sull'addome
ADD. KILLER
GROUPCYCLING / INDOOR CYCLING
Un allenamento indoor coinvolgente emirato al miglioramento e al mantenimento del benessere psicofisico attraverso un piacevole e coinvolgente lavoro cardiovascolare.
In questo corso viene utilizzata una bicicletta stazionaria e, accompagnati da una musica coinvolgente e da un percorso gestito dall'istruttore, vi troverete a percorrere un itinerario super coinvolgente.
In questo corso viene utilizzata una bicicletta stazionaria e, accompagnati da una musica coinvolgente e da un percorso gestito dall'istruttore, vi troverete a percorrere un itinerario super coinvolgente.
GROUPCYCLING / INDOOR CYCLING
TRX
Allenamento che sfrutta il peso del corpo e la forza di gravità per tonificare ed allenare resistenza ed equilibrio
TRX
ASHTANGA
Nell’Ashtanga si lavora nel totale rispetto della scioltezza della schiena, dell’elasticità di muscoli e tendini, il controllo e la capacità di ascolto del corpo in generale. Ne beneficiano anche gli organi interni del corpo, la pratica influisce sulla regolazione delle ghiandole endocrine e sul sistema nervoso, contribuendo così a creare le premesse per una salute psico-fisica totale.Il tutto è condotto dal respiro. Consigliato anche agli uomini
ASHTANGA
per saperne di più https://www.dynamicafitness.it/abbonamenti/
