LE NOSTRE ATTIVITÀ
Scopri tutte le nostre attività e scegli l’allenamento più adatto a te.
PILATES MATWORK
Stretching e tonificazione, respirazione e lavoro muscolare, non solo esercizio fisico, ma coordinamento tra corpo e mente per migliorare il controllo dei propri muscoli. Risultato? Un corpo forte, definito e, allo stesso tempo, libero da tensioni. Consigliato anche agli uomini
PILATES MATWORK
BIOGINNASTICA
La bio-ginnastica si avvale del contributo di diverse discipline come lo stretching, la ginnastica dolce e tecniche di rilassamento corporee e mentali unite da un’attenta, consapevole e naturale respirazione. Ti aiuta a riscoprire la tua corporeità equilibrando le energie. Migliora il tuo stato di salute generale, allontana lo stress raggiungendo benefici fisici ed estetici.
BIOGINNASTICA
ADD. KILLER
Allenamento intensivo di 20' concentrato sull'addome
ADD. KILLER
WALKING METABOLICO
Si differenzia dal walking per l'uso di piccoli attrezzi (bilanciere, pesetti, ecc) alternati al lavoro sul tappeto
WALKING METABOLICO
PILOGA
una disciplina che coniuga i benefici di pilates e yoga in un'unica lezione, per un equilibrio tra mente e corpo. Il piloga tonifica tutto il corpo, allunga la spina dorsale ed è indicato per chi soffre di dolori alla schiena e alle articolazioni in genere.
PILOGA
TRX
Allenamento che sfrutta il peso del corpo e la forza di gravità per tonificare ed allenare resistenza ed equilibrio
TRX
ASHTANGA
Nell’Ashtanga si lavora nel totale rispetto della scioltezza della schiena, dell’elasticità di muscoli e tendini, il controllo e la capacità di ascolto del corpo in generale. Ne beneficiano anche gli organi interni del corpo, la pratica influisce sulla regolazione delle ghiandole endocrine e sul sistema nervoso, contribuendo così a creare le premesse per una salute psico-fisica totale.Il tutto è condotto dal respiro. Consigliato anche agli uomini
